จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
6	จันทร์	ขั้นเตรียม: -ฝึกการมีสติรู้ตัว	กิจกรรม: ก้อนหิน 5 นาที -นักเรียนนั่งเป็นวงกลมแล้วค่อยๆปิดเปลือกตาลงช้าๆ รับรู้ลมหายใจของตนเองลมหายใจเข้ารู้สึกสบาย หายใจออกรู้สึกผ่อนคลาย 3 ลมหายใจ -ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym 2 แบบสลับข้าง 2 ท่า	-เพลงสปา - กระดาษครึ่งA 4 -ดินสอ -ก้อนหิน
		ขั้นกิจกรรม: -เห็นความเชื่อมโยงเคารพในความแตกต่าง -ฝึกการมีสติรู้ตัวการมีสมาธิจดจ่อ -เคารพ นอบน้อมต่อตนเองและสรรพสิ่ง	ขั้นกิจกรรม: 15 นาที -คุณครูนำก้อนหินรูปต่างๆมาให้นักเรียนดู -ครูใช้คำถามกระตุ้น “ นักเรียนเห็นอะไรบ้าง หินมีลักษณะคล้ายกับอะไร ถ้านักเรียนเลือกก้อนหินได้ 1 ก้อนจะเลือกหินชนิดใดเพราะเหตุ -ครูแจกอุปกรณ์ให้นักเรียน 1 ชุด ( กระดาษครึ่ง A 4 1 แผ่น ดินสอ 1 ด้าม ) ขณะที่จะรับอุปกรณ์ทุกคนจะไหว้ขอบคุณคนส่งและคนรับอย่างน้อบน้อมครูจะส่งอุปกรณ์ไปทางซ้ายมือของคุณครู -ครูให้นักเรียนนำเสนอผลงานโดยครูตั้งคำถาม -นักเรียนเก็บผลงานใส่ตะกร้าโดยเริ่มจากคนที่ตะกร้าอยู่ด้านหลังแล้วส่งต่อให้เพื่อนที่ละคนจนมาถึงครู
		ขั้นจบ: -เคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ:5 นาที ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของนักเรียน
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
6	อังคาร	ขั้นเตรียม: -มีสติจดจ่อกับลมหายใจ -ฝึกการควบคุมร่างกายและจิตใจ	กิจกรรม: โยคะ 5 นาที -ทุกคนยืนในท่าที่สบาย ยืนให้เต็มสองฝ่าเท้า สัมผัสให้ได้ถึงจุดที่รับน้ำหนักตัวของเรามากที่สุดที่ฝ่าเท้าทั้งสองข้าง หัวไหล่ทั้งสองข้างไม่ต้องเกรง หย่อนหัวไหลลงไป ผ่อนคลายที่หัวไหลทั้งสองข้าง หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ ตามดูลมหายใจที่เป็นปกติสัก 3-4 ลมหายใจ	-เพลงสปา
		ขั้นกิจกรรม -ฝึกการควบคุมร่างกายและจิตใจ -เสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดี -ฝึกการจดจ่ออยู่กับเรื่องที่ทำ	ขั้นกิจกรรม:15 นาที - ครูพายืดหยุ่นร่างกาย - กางแขนทั้ง 2ข้างออกเอนไป ด้านหลัง นับ 1 2 3 4 5 - มือทั้ง 2 ข้าง จับที่ไหล่หมุน หัวไหล่(ด้านหน้า-ด้านหลัง) ด้านละ 10ครั้ง - หมุนคอ(ซ้าย-ขวา) ด้านละ 5 ครั้ง - สะบัดมือ ,ข้อมือ,ข้อเท้า อย่างละ 5 ครั้ง - นักเรียนและครูเริ่มทำโยคะ ท่ายืน - ท่าที่ 1 ท่าไหว้พระอาทิตย์ - ท่าที 2 ท่าภูเขา - ท่าที่ 3 ท่าต้นไม้ - ท่าที่ 4 ท่าเก้าอี้ 1 ขา ท่านั่ง - ท่าที่ 5 ท่าผีเสื้อ - ท่าที 6 ท่าหงส์ - ท่าที่ 7 ท่าเต่า ท่านอน - ท่าที่ 8 ท่าจระเข้ - ท่าที 9 ท่างูใหญ่ - ท่าที่ 10 ท่าคันธนู - ท่าที่ 11 ท่าจบ นอนในท่า ปลาดาว (Body Scan สั้น)
		ขั้นจบ -เคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ:5 นาที -นั่งในท้าที่สบาย หงายฝ่ามือขึ้นวางไว้ที่หน้าขาทั้งสองข้าง กำและแบสลับกันนับ 10 ครั้งพร้อมๆ กัน 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 จากนั้นเราจะใช้นิ้วหัวแม่มือเป็นหลังในการแตะที่ปลายนิ้วต่างๆ ไล่จากนิ้วชี้ไปจนถึงนิ้วก้อย และไล่ย้อนกลับ นับ 10 ครั้งพร้อมๆ กัน 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 -ครูพูดเสริมแรงชื่นชมในความตั้งใจของนักเรียน
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์ -ภาพประกอบ -ฝักทอง -มีดแกะสลัก
6	พุธ	ขั้นเตรียม: -ฝึกการมีสติ	กิจกรรม: แกะฝักทอง 5 นาที -นักเรียนนั่งเป็นวงกลมแล้วค่อยๆปิดเปลือกตาลงช้าๆ รับรู้ลมหายใจของตนเองลมหายใจเข้ารู้สึกสบาย หายใจออกรู้สึกผ่อนคลาย 3 ลมหายใจ -ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym 2 แบบสลับข้าง 2 ท่า
		ขั้นกิจกรรม: -ฝึกการมีสติ จ่อจอ -เคารพ นอบน้อม ต่อตนเองและผู้อื่น -เห็นความเชื่อมโยงเคารพในความแตกต่าง	ขั้นกิจกรรม: 15 นาที -ครูนำภาพแกะสลักฝักทองมาให้นักเรียนดู ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “ นักเรียนเห็นอะไรบ้างจาก 2 นี้ ถ้านักเรียนจะแกะสลักนักเรียนสามารถนำอะไรมาแกะได้บ้างเพราะเหตุใด”? -ครูแจกอุปกรณ์ให้นักเรียน 1 ชุด ( ฝักทอง 1 ชิ้น มีดแกะสลัก 1 อัน ) ขณะที่ส่งนักเรียนจะรับไหว้คนส่งและคนรับอย่างน้อบน้อม -ครูให้นักเรียนออกแบบโจทย์การแกะสลักตามจินตนาการของนักเรียน -ครูให้นักเรียนนำเสนอผลงานโดยครูตั้งคำถาม -ครูนักเรียนสนทนาแลกเปลี่ยน -ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด” นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้”? -นักเรียนเก็บผลงานใส่ตะกร้าโดยเริ่มจากคนที่ตะกร้าอยู่ด้านหลังแล้วส่งต่อให้เพื่อนที่ละคนจนมาถึงครู
		ขั้นจบ: -เห็นค่าคุณตนเองและเคารพผู้อื่น	ขั้นจบ: 5 นาที -ครู Empower ชื่นชมในความตั้งใจ
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
6	พฤหัสบดี	ขั้นเตรียม: -ฝึกการมีสติรู้ตัว	กิจกรรม:เรื่องเล่าประจำวันนี้ 5 นาที -นักเรียนยืนเป็นวงกลมจากนั้นค่อยๆปิดเปลือกตาลงลมรู้ลมหายของตนเองที่ปลายจมูก ลมหายใจเข้ารู้สบาย ลมหายใจออกรู้สึกผ่อนคลาย 3 ลมหายใจ -นักเรียนค่อยๆเปิดเปลือกตาแล้วกระพริบตาถี่ๆ จากนั้นค่อยๆนั่งลงเป็นวงกลม
		ขั้นกิจกรรม: -เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงของชุมชนที่สะท้อนเรื่องราวทางปัญหาชุมชน -การวิเคราะห์ -การรับฟังอย่างมีเหตุผลและมีสติ	ขั้นกิจกรรม: 15 นาที -ครูให้นักเรียนเป็นข่าวจิ๋วโดยครูซุ่มถามนักเรียนว่าวันนี้นักเรียนได้ดูข่าวอะไรบ้างหรือแถวหมู่บ้านนักเรียนมีข่าวอะไรบ้าง -ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด” นักเรียนรู้สึกอย่างไรกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในสังคมและชุมชนที่นักเรียนอาศัยเกี่ยวกับการขโมย”? -ครูแจกอุปกรณ์ให้นักเรียน 1 ชุด ( กระดาษครึ่ง A4 ดินสอ ) ขณะที่ส่งนักเรียนจะรับไหว้คนส่งและคนรับอย่างน้อบน้อม -นักเรียนถ่ายทอดลงบนกระดาษครึ่ง A 4 -นักเรียนนำเสนอผลงานโดยครูตั้งคำถาม -ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด” นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้ -นักเรียนเก็บผลงานใส่ตะกร้าโดยเริ่มจากคนที่ตะกร้าอยู่ด้านหลังแล้วส่งต่อให้เพื่อนที่ละคนจนมาถึงครู
		ขั้นจบ: -เคารพตนเอง ผู้อื่นและสรรพสิ่งที่อยู่รอบๆตัว	ขั้นจบ: 5 นาที ครู Empower ชื่นชมในความตั้งใจ
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
6	ศุกร์	ขั้นเตรียม: -ฝึกสติ การรู้ตัว การรับรู้ลมหายใจ	กิจกรรม: 5 นาที คุณค่า หรือมูลค่า ต่างกันอย่างไร -ครูให้นักเรียนนั่งเป็นวงกลมแล้วค่อยๆปิดเปลือกตาลงช้าๆ ลมหายใจเข้าสบาย ลมหายใจออกผ่อนคลาย 2-3 ลมหายใจ -ครูกระตุ้นให้นักเรียนหงายฝ่ามือขึ้นวางไว้ที่หน้าขาทั้งสองข้าง กำและแบสลับกันนับ 10 ครั้งพร้อมๆ กัน 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 จากนั้นเราจะใช้นิ้วหัวแม่มือเป็นหลังในการแตะที่ปลายนิ้วต่างๆ ไล่จากนิ้วชี้ไปจนถึงนิ้วก้อย และไล่ย้อนกลับ นับ 10 ครั้งพร้อมๆ กัน 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	- ปากกา 1 แท่ง - เงิน 100 บาท - เหตุการณ์ - กระดาษ - เพลงสปา
		ขั้นกิจกรรม: เห็นความเป็นมายาที่ซ้อนอยู่ในจักรวาลที่มนุษย์ สมมุติให้เกิดขึ้น - เห็นความจริงที่มีอยู่ในจักรวาล ว่าทุกสิ่งไม่มีอยู่จริง (เรามีอยู่จริงเพราะมีสิ่งอื่นมองเห็นเรา) - กำกับสติ มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ - ใคร่ครวญ เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	ขั้นกิจกรรม : 15 นาที -ครู วาง ปากกา 1 แท่ง และเงิน 100 บาท ไว้ที่กลางวง - ครูเล่าเหตุการณ์ 2 เหตุการณ์ ให้นักเรียนฟังพร้อมให้นักเรียนเลือกว่าจะเลือกสิ่งได้ ระหว่างปากกา กับเงิน เหตุการณ์ที่ 1 : หากตอนนี้เราต้องซื้ออาหารเพื่อนำมารับประทานกับเพื่อนๆ เราจะเลือกอะไร เพราะอะไร เหตุการณ์ที่ 2 : และถ้าตอนนี้ครูให้พี่แต่ละเขียนความรู้สึกดีๆที่เกิดขึ้นกับโรงเรียน เราจะเลือกอะไร เพราะอะไร - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนคิดว่า 2 เหตุการณ์นี้แตกต่างกันอย่างไร เพราะอะไร?” - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็น - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากการทำกิจกรรมในครั้งนี้?” - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้ - นักเรียนส่งชิ้นงานมากลับมาที่ครู ขณะที่ส่งชิ้นงานนักเรียนรับไหว้กันและกันอย่างนอบน้อม
		ขั้นจบ: -เคารพตนเอง ผู้อื่นและสรรพสิ่งรอบตัว	ขั้นจบ: 5 นาที -ครู Empowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกันขอบคุณเรื่องราวดีๆ ขอบคุณทุกสรรพสิ่งที่อยู่ร่วมกัน