Week9

week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
9	จันทร์	ขั้นเตรียม: -ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม: อนาคตที่ฉันใฝ่ฝัน 5 นาที -นักเรียนนั่งเป็นวงกลม จากนั้น ค่อยๆปิดเปลือกตาลงเบาๆ รับรู้ลมหายใจของตัวเอง สัก 2-3ลมหายใจ - ครูกระตุ้นด้วย Brain Gym (แบบ แตะส่วนต่างๆของร่างกาย)	-กระดาษครึ่ง A4 -เพลงสปา
		ขั้นกิจกรรม: -ฝึกการมีสติ ใคร่ครวญตัวเอง -เคารพ นอบน้อม ต่อตนเองและสรรพสิ่ง -เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆ	ขั้นกิจกรรม: 15 นาที -ครูเล่าเรื่องความฝันของคุณครูให้นักเรียนฟัง ครูใช้คำถามกระตุ้นคิด” นักเรียนวางแผนอนาคตของตนเองไว้อย่างไรบ้าง เพราะเหตุใด”? -ครูแจกกระดาษให้นักเรียนคนละ 1แผ่น ขณะที่ส่งนักเรียนจะไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อมทั้งคนรับและคนส่ง -นักเรียนถ่ายทอดความฝันของนักเรียนลงกระดาษ -นักเรียนนำเสนอผลงานโดยครูตั้งคำถาม - นักเรียนส่งกระดาษกลับมาเรื่อยๆ จนกระทั้งถึงคุณครู ขณะที่ส่งแต่ละคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม ทั้งคนรับและคนส่ง
		ขั้นจบ: -เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ : 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
9	อังคาร	ขั้นเตรียม: -ฝึกสติ โดยการกำหนดและรับรู้ลมหายใจผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย -เสริมสร้างบุคลิกภาพทีดี -เกิดสมาธิและการจอจ่อ	กิจกรรม : โยคะ  5 นาที - นักเรียนยืนเป็นวงกลม กำกับสติ ด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้า-ลมหายใจออก ของตัวเอง - ครูพูด Scan ร่างกายสั้นๆให้ นักเรียนรับรู้ความรู้สึกบริเวณส่วนต่างๆของร่างกาย	-เพลงผ่อนคลาย
		ขั้นกิจกรรม: -ฝึกสติ โดยการกำหนดและรับรู้ลมหายใจผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย -เสริมสร้างบุคลิกภาพทีดี -เกิดสมาธิและการจอจ่อ	ขั้นกิจกรรม :15 นาที - ครูพายืดหยุ่นร่างกาย - กางแขนทั้ง 2ข้างออกเอนไป ด้านหลัง นับ 1 2 3 4 5 -  มือทั้ง 2 ข้าง จับที่ไหล่หมุน หัวไหล่(ด้านหน้า-ด้านหลัง) ด้านละ 10ครั้ง - หมุนคอ(ซ้าย-ขวา) ด้านละ 5 ครั้ง - สะบัดมือ ,ข้อมือ,ข้อเท้า อย่างละ 5         ครั้ง - นักเรียนและครูเริ่มทำโยคะ ท่ายืน - ท่าที่ 1 ท่าไหว้พระอาทิตย์ - ท่าที 2 ท่าภูเขา - ท่าที่ 3 ท่าต้นไม้ - ท่าที่ 4 ท่าเก้าอี้ 1 ขา ท่านั่ง - ท่าที่ 5 ท่าผีเสื้อ - ท่าที 6 ท่าหงส์ - ท่าที่ 7 ท่าเต่า ท่านอน - ท่าที่ 8 ท่าจระเข้ - ท่าที 9 ท่างูใหญ่ - ท่าที่ 10 ท่าคันธนู - ท่าที่ 11 ท่าจบ นอนในท่า ปลาดาว (Body Scan สั้น)
		ขั้นจบ: เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
9	พุธ	ขั้นเตรียม: ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม:งานจากฝาขวด 5 นาที -นักเรียนนั่งเป็นวงกลม จากนั้น ค่อยๆปิดเปลือกตาลงเบาๆ รับรู้ลมหายใจของตัวเอง สัก 2-3 ลมหายใจ - ครูกระตุ้นด้วย Brain Gym (แบบ นับเลข 1 – 20 ภาษามือและนับถอยหลังกลับจาก 20 - 1)	- ฝาขวดน้ำ กาวร้อน สี ผ้า
		ขั้นกิจกรรม: ฝึกการมีสติ ใคร่ครวญตัวเอง - เคารพ นอบน้อม ต่อตนเองและสรรพสิ่ง -เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงของรูปทรงเรขาคณิตศาสตร์กับสิ่งต่างๆ	ขั้นกิจกรรม: 15 นาที -ครูเปิดภาพจากคอมพิวเตอร์ให้นักเรียนดู ครูใช้คำถามกระตุ้นคิด” นักเรียนเห็นอะไรจากภาพบ้าง นักเรียนสามารถเอาอะไรมาแทนฝาขวดได้บ้างเพราะเหตุใด”? -ครูแจกอุปกรณ์ให้นักเรียน 1 ชุด ( ฝาขวดน้ำ กาวร้อน สี ผ้า กาว )  ขณะที่ส่งนักเรียนจะไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อมทั้งคนรับและคนส่งขณะที่ส่งนักเรียนจะไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อมทั้งคนรับขณะที่ส่งนักเรียนจะไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อมทั้งคนรับและคนส่ง - นักเรียนส่งอุปกรณ์พร้อมผลงานกลับมาเรื่อยๆ จนกระทั้งถึงคุณครู ขณะที่ส่งแต่ละคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม ทั้งคนรับและคนส่ง
		ขั้นจบ: เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ: 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
9	พฤหัสบดี	ขั้นเตรียม: -ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม: บทความชวนคิด 5 นาที - ครูและนักเรียนร่วมนั่งเป็นวงกลม - Monitor ให้สัญญาณ ครูและนักเรียนสวัสดีซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม - ครูเชิญชวนนักเรียนทุกคนกลับมารู้ตัวอยู่กับลมหายใจ สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ 3 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย - ครูและนักเรียนร่วมทำกิจกรรม Brain Gym 3 ท่า (สมาธิ 14 จังหวะ,นิ้วโป้งสลับก้อย,นับนิ้วสลับข้าง1 - 10) โดยครูเป็นผู้ทำท่าให้นักเรียนทำตามพร้อมนับไปพร้อมๆกัน	-เพลงสปา -กระดาษครึ่งA4 -ปากกา -บทความ
		ขั้นกิจกรรม: - จินตนาการและเชื่อมโยงกับสิ่งอื่นๆ - ใคร่ครวญตนเอง - มีสติและรับฟังผู้อื่น	ขั้นกิจกรรม: 15 นาที -ครูอ่านบทความความรัก ให้นักเรียนฟัง -ครูใช้คำถามกระตุ้นคิด” นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากบทความนี้”? -ครูแจกอุปกรณ์ให้นักเรียน 1 ชุด (ปากกา กระดาษครึ่ง A4)ขณะที่ส่งนักเรียนจะไหว้ขอบคุณด้วยความนอบน้อมทั้งคนรับและคนส่ง -นักเรียนเขียนความคิดเห็นลงบนกระดาษครึ่งA4 -นักเรียนนำเสนอผลงานโดยครูตั้งคำถาม -นักเรียนส่งอุปกรณ์พร้อมผลงานกลับมา เรื่อยๆจนกระทั้งถึงคุณครู ขณะที่ส่งแต่ละคนจะไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบ น้อม ทั้งคนรับและคนส่ง
		ขั้นจบ: -เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ : 5 นาที -ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน
week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
9	ศุกร์	ขั้นเตรียม: -ฝึกการมีสติ รู้ตัว	กิจกรรม:มายาทางกาย 5 นาที -กำหนดลมหายใจ 5 ลมหายใจ แตะตามคำสั่งและทำสมาธิด้วยการกำหนดรู้ลมหายใจเข้าออกของตนเอง ประมาณ 2 นาที	- ภาพหญิงสาว  ชายหนุ่ม  ที่แต่งตัวสวยงาม ในรูปแบบต่างๆ - กระดาษ ขนาด เล็ก - ดินสอหรือปากกา - เพลงสปา
		ขั้นกิจกรรม: - เห็นความเป็นมายาที่ซ้อนอยู่ในจักรวาลที่มนุษย์ สมมุติให้เกิดขึ้น  - เห็นความจริงที่มีอยู่ในจักรวาล ว่าทุกสิ่งไม่มีอยู่จริง (เรามีอยู่จริงเพราะมีสิ่งอื่นมองเห็นเรา) - กำกับสติ  มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ  - ใคร่ครวญ  เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	ขั้นกิจกรรม: 15 นาที ครูนำภาพหญิงสาว  ชายหนุ่ม และเด็ก  ที่แต่งตัวอย่างสวยงาม ในรูปแบบต่างๆ ให้นักเรียนดูที่ละรูป - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนนักเกตเห็นอะไรและรู้สึกอย่างไร ?“ - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็น - ครูแจกกระดาษ ขนาดเล็กให้นักเรียน เขียน สิ่งที่รู้สึก (1 แผ่น ต่อ 1 ความรู้สึก) - ครูและนักเรียนร่วมกันจัดหมวดหมู่คำต่างๆ ที่กลางวงกลม - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนคิดว่าเพราะเหตุใดเราจึงรู้สึกต่อภาพที่เห็นได้มากมาย หลากหลายความรู้สึก?“ - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนคิดว่าสิ่งที่มองเห็น ความงดงาม ความแตกต่างๆในภาพแต่ละภาพแท้จริงแล้ว  มีอยู่จริงหรือไม่เพราะเหตุใด?“ - นักเรียนแต่ละคนร่วมแสดงความคิดเห็นถ่ายทอดความรู้สึกตามจินตนาการ - นักเรียนแต่ละคนร่วมนำเสนอความคิดเห็นของตนเอง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากการทำกิจกรรมในครั้งนี้?”
		ขั้นจบ: -เคารพคุณค่าตัวเองและผู้อื่น	ขั้นจบ: 5 นาที ครู Empowerด้วยคำขอบคุณ ขอบคุณกันและกันขอบคุณเรื่องราวดีๆ ขอบคุณทุกสรรพสิ่งที่อยู่ร่วมกัน